적정음주량

대리운전 에이스

1522-7070

법인.기업체후불거래.세금계산서발행.탁송기사. 일일기사

 

1. 술이란?

술이란?

알코올 함량 1도 이상의 음료

- 주세법(酒稅法)

2. 적정 음주량

WHO의 저위험 음주 가이드라인

여성WHO 저위험음주남성

40g

20g

WHO의 고위험 음주

고위험 음주

표준 1잔의 알코올 양 : 10g

1회 평균 음주량
남성 : 7잔 이상 / 여성 : 5잔 이상

주 2회 이상 음주

※ 주 1회 음주 기준

 

대한가정의학회 알코올연구회 가이드라인

표준 1잔의 알코올 양 : 14g 기준 1주일 음주량 (남성기준)

소주
2병 이하

또는

맥주
8병 이하

또는

와인
8잔 이하

또는

막걸리
8사발 이하

※ 여성과 얼굴이 붉어지는 남성은 위 기준의 절반 이하 권장

미국 국립보건원 알코올남용중독연구소(NIAAA) 가이드라인

표준 1잔 중 알코올 양 14g구분남성여성적정 음주량저위험 음주량폭음과량

2잔 / 1일	1잔 / 1일
4잔 / 1일	3잔 / 1일
14잔 / 1주	7잔 / 1주
5잔 / 2시간	4잔 / 2시간
2회 / 1달
5회 이상의 폭음 / 1달

건강한 음주문화를 위한 제안

자신의 주량*을 바로 알고 타인의 주량을 존중하는 책임 있는 음주

*주량의 사전적 의미 : 마시고 견딜 수 있을 정도의 술의 분량, 완전히 취하는 것이 아니라 취기가 적당히 느껴지는 양

 

술을 마시면 안 되는 대상과 상황

미성년자, 임신 중/임신 계획 중/수유 중

안전 관련 업무(건설중장비 및 교통수단 운전 등)에 영향을 미치는 시간대

신체적/정신적 질환자

고령자

알코올 분해 효소가 없어 술을 마시면 얼굴이 빨개지는 알코올성 안면 홍조증이 있는 사람

조금 더 알아보아요

여성의 적정 음주 권장량이 남성보다 왜 낮은 걸까?

평균적으로,

몸무게 : 여성 < 남성

체지방 : 여성 > 남성

체내 수분량 : 여성 < 남성

알코올분해효소 : 여성 < 남성

따라서 여성이 남성과 같은 양의 술을 마셔도 여성의 혈중알코올 농도가 더 높으므로 여성의 적정음주 권장량이 남성보다 적습니다.

 

 

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